PERSONAL OS
Een operating system voor jouw leven.
Stel je voor: een jaar van nu begin je elke ochtend met één overzicht van jouw doelen, jouw gewoontes, jouw gezondheid en jouw reflectie. Niet uit een app met vaste sjablonen, maar uit een systeem dat precies zo is gebouwd als jij het wilt.
HET VERSCHIL
Volledig op jou gemaakt.
Geen app met vaste sjablonen. In een intakegesprek bepalen we wat jij wilt meten, hoe jij wilt plannen en hoe jij wilt reflecteren. Daarna bouwen we jouw systeem, en sturen we bij waar het voor jou nodig is.
WAT ERIN KAN
Modules die bij jou passen.
Doelen
Review zo 22:00Marathon onder 4 uur
Rotterdam · 12 april 2027
Meetpunten
- Basis 40 km per week
- Langste duurloop 32 km
- Gewicht 78 kg
- Rusthartslag onder 52
Basis opbouwen: 40 km per week
Q4 · 26 van 40 km
Krachttraining twee keer per week
Q4 · 8 van 20 sessies
Drie lange duurlopen
november · 2 van 3
Hartslagzones meten
gedaan op 4 nov
Nieuwe schoenen inlopen
november · 20 km
- Interval · 6 × 800 mdigedaan
- Kracht · benen en corewogedaan
- Rustdagdogedaan
- Mobiliteit · 3 × 15 min2 van 3open
- Duurloop · 24 kmzo 08:00vandaag
Vandaag draagt bij aanDuurloop · 24 kmDrie lange duurlopenBasis opbouwen: 40 km per weekMarathon onder 4 uur
HOE HET WERKT
Drie stappen naar jouw systeem.
- 01
Intakegesprek
We bespreken jouw doelen, jouw ritme en wat jij wilt bijhouden.
- 02
Ontwerp en bouw
Jouw systeem krijgt vorm rond hoe jij werkt. Je ziet het ontwerp voordat we bouwen.
- 03
Gebruiken en bijsturen
Je gaat ermee werken. Wat niet bij jou past, passen we aan.
Wil je jouw doelen, gewoontes en gezondheid eindelijk in één systeem zien?
Plan een intakegesprek. We bekijken samen wat jij wilt meten, plannen en bijhouden, en bouwen jouw systeem daar precies omheen. Over een jaar is het gewoon hoe jij je dag begint.
Vrijblijvend. We luisteren eerst, en je zit nergens aan vast.